De Wijkwebsite voor Nijmegen-Oost

Op zoek: dynamische yoga bij De Opstap

Wie de rubrieken ‘Cursussen en Activiteiten’ en ‘Knollen en Citroenen’ regelmatig leest,  , zal het grote aanbod aan activiteiten die zich richten op spiritualiteit en alternatieve geneeswijzen ongetwijfeld zijn opgevallen. Soms lijkt het alsof Nijmegen-Oost massaal op zoek is, naar…iets?!? De redactie is nieuwsgierig en zoekt mee.

Door Sarah Albers 

Voor wie het nog niet was opgevallen: De Opstap, het centrum voor vrouwenactiviteiten in Nijmegen Oost, bestaat deze maand twintig jaar. Onlangs werd de glossy folder, die speciaal voor het jubileumjaar is vervaardigd, huis aan huis verspreid. Naast cursussen op onder andere het gebied van taal en creativiteit, biedt De Opstap ook cursussen aan die zich richten op spiritualiteit en alternatieve geneeswijzen. Een kleine greep uit het aanbod: Neurolinguistisch programmeren (NLP), helende massage met handoplegging, voetreflexzonemassage, ontdek je eigen spiritualiteit en… yoga!
De Wijkkrant kwam in contact met Lonneke van Lent, sinds een jaar verbonden aan De Opstap als yogadocente. Geboren en getogen in Nijmegen-Oost kwam zij al vroeg in aanraking met De Opstap. Ruim vijf jaar geleden schreef zij zich in voor een cursus yoga. Na een paar lessen was ze zó enthousiast dat ze zich opgaf voor de drie-jarige opleiding tot yoga-docente bij Nijmegenaar Ron van de Post. Het was aanvankelijk niet Lonneke’s bedoeling om les te gaan geven: “Ik wilde gewoon alles weten wat er te weten was over yoga.” Lonneke vindt het echter toch nog altijd lastig om uit te leggen wat yoga precies voor haar betekent: “Het wordt zo gauw vaag, ik ben zelf meer een mens van de ervaring.”  “Yoga is oorspronkelijk bedoeld om het lichaam klaar te maken voor meditatie. Tegenwoordig wordt yoga om een heleboel redenen beoefend, bijvoorbeeld om te leren ontspannen of om te werken aan lichamelijke klachten”, aldus Lonneke. Bij yoga gaat het om de persoonlijke ervaring. “Het heeft mij in ieder geval veel goeds gebracht. Door yoga ben ik me meer bewust geworden van mijn lichaam en mijn emoties. Door de oefeningen is mijn spierkracht toegenomen waardoor mijn rugklachten erg zijn afgenomen. Ook ben ik me meer bewust geworden van mijn grenzen: doordat ik me meer bewust ben van mijn lichaam weet ik ook wanneer ik te ver ga. Bovendien heeft yoga me opener gemaakt, mijn oogkleppen zijn afgevallen. Door het beoefenen van yoga zie je de wereld soms letterlijk op z’n kop. En wanneer die ene oefening waarvan je dacht dat je ‘m nooit zou kunnen eindelijk lukt, trek je dat door naar het dagelijks leven. Wat kan er nog meer dat ik nooit voor mogelijk heb gehouden?” In de week van 22 september zijn de yogalessen bij de opstap gestart. Indien de cursus nog niet vol is kan aanmelden nog! Stichting De Opstap, Elzenstraat 4, 6523 EV Nijmegen/ 024-3238111/www.deopstapark.nl